ମୁଁ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଯେ ଆଲୋକ ଶିଳ୍ପରେ ନିୟୋଜିତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ରଙ୍ଗ ତାପମାତ୍ରାର ମ knowledge ଳିକ ଜ୍ଞାନ ବିଷୟରେ ଜାଣିଛନ୍ତି: ନିମ୍ନ ରଙ୍ଗର ତାପମାତ୍ରା ଲୋକଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଉଷ୍ମ ଅନୁଭବ କରେ, ଉଚ୍ଚ ରଙ୍ଗର ତାପମାତ୍ରା ସ୍ ober ଚ୍ଛ ଏବଂ ରୋମାଞ୍ଚକର, ଡିଜାଇନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଧାରଣା ଅନୁସରଣ କରାଯିବ |

ତଥାପି, ଆଲୋକ ପରିବେଶର ପ୍ରକୃତ ସ୍, ାସ୍ଥ୍ୟ, କେବଳ ଚମକ ନୁହେଁ, ଷ୍ଟ୍ରୋବ ନୁହେଁ, କେବଳ ଆଲୋକୀକରଣ, ରଙ୍ଗର ତାପମାତ୍ରା, ସମାନତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନୁହେଁ, ଆମକୁ “ସମାନ ଗା dark ପିକ୍ସେଲ ଆଲୋକୀକରଣ” ମୂଲ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ | ମାନାଙ୍କ ସହିତ

ଆମେ ପ୍ରଥମେ “ମେଲାଟୋନିନ୍” ର ଧାରଣା ଚିହ୍ନିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ମୂଲ୍ୟ କିପରି ମାପିବା |

ମେଲାଟୋନିନ୍ |

କୋଟି କୋଟି ବର୍ଷ ଧରି, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଏକ ପ୍ରାଥମିକ ତଥା ଏକମାତ୍ର ଆଲୋକର ଉତ୍ସ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଛି ଯାହା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଜୀବନର ଏଣ୍ଡୋଜେନସ୍ ସର୍କାଡିୟନ୍ ଗୀତକୁ ଆକୃଷ୍ଟ କରିଛି |

ମଣିଷମାନେ “କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ, ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତ” ଉତ୍ପାଦନ, ଜୀବନ ନିୟମ ମାନିବାର କାରଣ, କାରଣ ମାନବ ମସ୍ତିଷ୍କର ପାଇନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏକ ହରମୋନ୍ ନିର୍ଗତ କରିବ: ମେଲାଟୋନିନ୍, ଯାହା ଏକ “ପ୍ରାକୃତିକ ଶୋଇବା ବଟିକା”, ଆମ ଶରୀରର | ସ୍ୱତ aneous ପ୍ରବୃତ୍ତ “ବିଶ୍ରାମ ସଙ୍କେତ” |ଏହା ଏକ “ପ୍ରାକୃତିକ ଶୋଇବା ବଟିକା”, ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ସ୍ୱତ aneous ପ୍ରବୃତ୍ତ “ବିଶ୍ରାମ ସଙ୍କେତ” |ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଥାଏ, ଆମେ ନିଦ୍ରା ହୋଇଯିବା;ଯେତେବେଳେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ କମ୍, ଆମେ ଶକ୍ତି ପ୍ରାପ୍ତ ହେବା |

ଏବଂ ଗୁପ୍ତ ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ପରିମାଣ ଆଲୋକର ତୀବ୍ରତା ସହିତ ଜଡିତ |କାରଣ ଆମର ରେଟିନାରେ ସ୍ autonomous ୟଂଶାସିତ ଫଟୋସେନସିଟିଭ୍ ରେଟିନାଲ୍ ଗ୍ୟାଙ୍ଗଲିଅନ୍ କୋଷଗୁଡିକ (ipRGCs) ଅଛି, ଯାହା ଫୋଟୋରସେପ୍ଟର ପ୍ରୋଟିନ୍, ମେଲାନୋପିନ୍ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ କରିପାରିବ, ଯାହା ଆଲୋକର ତୀବ୍ରତାକୁ ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ପାଇନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିରେ ସିଗନାଲ୍ ପଠାଇଥାଏ, ଏହିପରି ମେଲାଟୋନିନ୍ କ୍ଷରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ: ଅନ୍ଧାରରେ ଅଧିକ, କମ୍ରେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକପାଇନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ, ଯାହା ମେଲାଟୋନିନ୍ କ୍ଷରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ: ଅନ୍ଧାରରେ ଅଧିକ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକରେ କମ୍ |ଏହି କାରଣରୁ ଅନ୍ଧାରରେ ଶୋଇବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ |

ପ୍ରାଥମିକ “କୃତ୍ରିମ ଆଲୋକ” - ଫାୟାର ଲାଇଟ୍ କୁ ଏକ ଉଦାହରଣ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କଲେ ଏହାର ରଙ୍ଗର ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରାୟ 2000K ଥିଲା, ବହୁତ କମ ନୀଳ ଆଲୋକ ଏବଂ ବହୁତ ଲାଲ୍ ଆଲୋକ |ଏହି ନିମ୍ନ ରଙ୍ଗର ତାପମାତ୍ରା ଉଷ୍ମ ଆଲୋକ, ଲୋକଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରେ, ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ |

ଏହା ଉପରେ ଆଧାର କରି, ଆମେ ଅନେକ ପଏଣ୍ଟ ସମୀକ୍ଷା କରିପାରିବା:

a।ବିଭିନ୍ନ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଆଲୋକ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି;

ଖ।ଧଳା ଆଲୋକ ଲୋକଙ୍କୁ ଜାଗ୍ରତ ଏବଂ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଏବଂ ହଳଦିଆ ଆଲୋକ ଲୋକଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ କରିଥାଏ;

ଗ।ପଛରେ ଥିବା ମୂଳ ହେଉଛି “ପ୍ରାକୃତିକ ଶୋଇବା ବଟିକା” ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ଗୁପ୍ତତା;

d।ନୀଳ ଆଲୋକ “ମେଲାଟୋନିନ୍ ଫୋଟୋରସେପ୍ଟର କୋଷ” କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ କ୍ଷରଣକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ |

ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ହ୍ୟୁମାନ୍ ସେଣ୍ଟ୍ରିକ୍ ଆଲୋକର ଶାରୀରିକ ଭିତ୍ତିଭୂମି | 

ମେଲାଟୋନିନ୍ ଆଲୋକୀକରଣ ପାଇଁ ସଂଜ୍ଞା ଏବଂ ମାନଦଣ୍ଡ |

ମାନବ ସଭ୍ୟତାର ଇତିହାସ ୧୦, ୦୦୦ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ଥିବାବେଳେ ଜ bi ବିକ ବିବର୍ତ୍ତନର ସିଡ଼ି ଶହ ଶହ ହଜାର ବର୍ଷରେ ମାପ କରାଯାଇଥାଏ |ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଏବଂ ସାଂସ୍କୃତିକ “ସଫ୍ଟୱେର୍” ଦୃଷ୍ଟିରୁ ମଣିଷ ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇଛି, କିନ୍ତୁ ଶାରୀରିକ ସଂରଚନାର “ହାର୍ଡୱେର୍” ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଗତି କରିନାହିଁ |ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା “ଜ ological ବିକ ଘଣ୍ଟା” ହେଉଛି ଏକ “ହାର୍ଡୱେର୍” ସୁବିଧା ଯାହା ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ସହିତ ରହିପାରିବ ନାହିଁ |ଜ bi ବିକ ଘଣ୍ଟାର ବ୍ୟାଘାତ ନିଦକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଖରାପ ମନୋବଳ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଯାହା ମୋଟାପଣ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମେଟାବୋଲିକ୍ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ |

କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ରାତିର ଆଲୋକକୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେଣୁ ଆମେ ଭାବିବା ଉଚିତ୍: କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆଲୋକ ପ୍ରଣାଳୀ ଜ bi ବିକ ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟାଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରିବ ନାହିଁ?

ଆମେ ଏକ ଆଲୋକ ବ୍ୟବସ୍ଥାକୁ ଡିଜାଇନ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲୁ ଯାହା ଆମକୁ ଜାଗ୍ରତ ରଖିବା ପାଇଁ ଦିନରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଉତ୍ସାହ ଯୋଗାଇବ ଏବଂ ରାତିର ଆଲୋକ ଯାହାକି ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ମେଲାଟୋନିନ୍ ସିକ୍ରେଶନକୁ ଅଧିକ ଦମନ ନକରି ଭିଜୁଆଲ୍ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂରଣ କରିବ |

ଏହା କରିବା ପାଇଁ ପରିମାଣିକ ପରିମାପ ପାଇଁ ଏକ ପାରାମିଟର ଆବଶ୍ୟକ ଥିଲା, ତେଣୁ ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହି ବ୍ରାଣ୍ଡର ନୂତନ ଆଲୋକୀକରଣ ମୂଲ୍ୟକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କଲେ: EML (ସମାନ ମେଲାନୋପିକ୍ ଲକ୍ସ), ସମାନ ମେଲାନୋପିକ୍ ଇଲୁମିନାନ୍ସ, ଯାହାକୁ ରେଟିନୋଟୋପିକ୍ ସମାନ୍ତରାଳ ଲକ୍ସ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ |ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏକ ଫୋଟୋମେଟ୍ରିକ୍ ମାପ, ଯାହାକି କଳା ଉତ୍ସର ଆଲୋକ ଉତ୍ସର ଫଟୋଗ୍ରାଫିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଉତ୍ସାହର ଡିଗ୍ରୀ ପରିମାଣ କରିବାକୁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |(WELL ବିଲଡିଂ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡରୁ ଉଦ୍ଧୃତ ସଂଜ୍ଞା)

ପାରମ୍ପାରିକ ଆଲୋକୀକରଣ ବିଳାସ (lx) କୋଣ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଆଲୋକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ମାପିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ପରିମାଣିକ ଭାବରେ ଆଲୋକକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ ଯାହା ମନୁଷ୍ୟର ଚକ୍ଷୁକୁ ବସ୍ତୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ |

ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ସମାନ ମେଲାନୋପିକ୍ ଆଲୋକୀକରଣ (EML), ଆଲୋକ ଉତ୍ସର ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରାଲ୍ ଉତ୍ସାହକୁ ipRGC ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଆଲୋକିତ କରି ଏହାକୁ ଆଲୋକର ଜ bi ବିକ ପ୍ରଭାବକୁ ପରିମାଣିକ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବାର ଏକ ଉପାୟ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ସୁସ୍ଥ ସର୍କାଡିୟନ୍ ଗୀତ ପାଇଁ |

ଅଧିକ EML ସହିତ ଆଲୋକ ସତର୍କତା ବ increases ାଇଥାଏ ଏବଂ ନିମ୍ନ EML ସହିତ ଆଲୋକ ଶରୀରର ମେଲାଟୋନିନ୍ କ୍ଷରଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସତର୍କତା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |ତେଣୁ, ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ସମୟରେ କାମ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଦିନରେ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସମୟରେ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଥିବାବେଳେ ଆପଣ ଉଚ୍ଚ EML ସହିତ ଆଲୋକ ବାଛିବା ଉଚିତ୍, ଏବଂ ଆପଣ ଆରାମ କରିବା ସମୟରେ ଏବଂ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କମ୍ EML ସହିତ ଆଲୋକକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ |

EML ଉପରେ ପରିମାଣିକ ନିୟମାବଳୀ ପାଇଁ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରକାଶିତ ଏବଂ ଅଧିକ ପ୍ରାଧିକୃତ ଉତ୍ସ ହେଉଛି WELL ବିଲଡିଂ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ |

ସମାନ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଆଲୋକୀକରଣ ସ୍ତରର ମାପ |

ବର୍ତ୍ତମାନ ଯେହେତୁ ଆମେ EML ର ଭୂମିକା ଏବଂ ସମ୍ପୃକ୍ତ ନିୟମାବଳୀ ଜାଣିଛୁ, ଆମେ ପ୍ରକୃତ EML ମୂଲ୍ୟ କିପରି ଜାଣିବା?

ଏହା କରିବା ପାଇଁ ତିନୋଟି ଉପାୟ ଅଛି: ଏକ ଫୋଟୋମେଟ୍ରିକ୍ ଯନ୍ତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରି ମାପ; imle ଅନୁପାତ ଅନୁପାତ ରୂପାନ୍ତର; ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରାଲ୍ ରୂପାନ୍ତର |

ଏହା ଦ daily ନିକ ମାପ, ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ ଗ୍ରହଣ, କିମ୍ବା ଗ୍ରାହକଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିବା, ଡିଜାଇନର୍ମାନେ ତଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ କଥା ହେବା ପାଇଁ ବୃତ୍ତିଗତ ଫୋଟୋମେଟ୍ରିକ୍ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |

ଆଲୋକୀକରଣ, ରଙ୍ଗର ତାପମାତ୍ରା, ଭିଜୁଆଲ୍ କଣ୍ଟ୍ରାସ ଏବଂ ସମାନତାର ଚାରୋଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଲୋକ ସୂଚକ ସହିତ, ଫୋଟୋମେଟ୍ରିକ୍ ଯନ୍ତ୍ର ମଧ୍ୟ ସମାନ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଆଲୋକୀକରଣ ମାପ ଯୋଡିଛି, ଯାହା ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ WELL ସ୍ y ାସ୍ଥ୍ୟ ବିଲଡିଂ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ™ ଆଲୋକ ପରିବେଶ ପାରାମିଟର ସହିତ ଅନୁରୂପ ଅଟେ | ମାପ ତ୍ରୁଟି <5%

ସରଳ ଅନୁପାତ ରୂପାନ୍ତର ପଦ୍ଧତିର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆଲୋକିତ ମିଟର, DIALux ସିମୁଲେସନ୍ ସଫ୍ଟୱେୟାର ଇତ୍ୟାଦି ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ପାରମ୍ପାରିକ “ମାନକ ଭିଜୁଆଲ୍ ଆଲୋକୀକରଣ” ମୂଲ୍ୟ ମାପ କିମ୍ବା ଗଣନା କରିବା | ଆଲୋକୀକରଣ ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ତାପରେ EML ରେ ରୂପାନ୍ତରିତ ହୁଏ |lx ଏବଂ EML ରୂପାନ୍ତର ଅନୁପାତ ବିଭିନ୍ନ ଆଲୋକ ଉତ୍ସ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ |

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଏକ ଇନକାଣ୍ଡେସେଣ୍ଟ୍ ଲ୍ୟାମ୍ପ 200 lx ରେ ଏକ ସ୍ପେସ୍ ଆଲୋକିତ କରେ, ସେହି ସମୟରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଆଲୋକୀକରଣ ହେଉଛି 200 x 0.54 = 108 EML |

ଅବଶ୍ୟ, ସମାନ ଆଲୋକ ଉତ୍ସ ଏବଂ ସମାନ ରଙ୍ଗର ତାପମାତ୍ରା ସହିତ, ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରାଲ୍ ବଣ୍ଟନ ଭିନ୍ନ ହେଲେ EML ମୂଲ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହେବା ଉଚିତ |

ଯଦି ଟେବୁଲ୍ L1 ରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆଲୋକ ଉତ୍ସ ମିଳୁ ନାହିଁ, ମୁଁ ଏହାକୁ କିପରି ରୂପାନ୍ତର କରିବି?ଏହା ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ରୂପାନ୍ତର ପଦ୍ଧତି କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ହୁଏ: ସଠିକ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରାଲ୍ ରୂପାନ୍ତର |

ପ୍ରତ୍ୟେକ ତରଙ୍ଗଦ eng ର୍ଘ୍ୟରେ ଆପେକ୍ଷିକ ତୀବ୍ରତା ପ୍ରଥମେ ମାପ କରାଯାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ସଠିକ୍ EML ଅନୁପାତ ଗଣନା କରିବାକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସୂତ୍ର ସହିତ ଓଜନ କରାଯାଏ |

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ମୁଁ ମୋ ଶୋଇବା ଘରେ BLV 4000K କପ୍ ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି, ତେବେ ରାତିରେ ମୁଁ ଏହାକୁ କେତେ ମାତ୍ରାରେ ଅନ୍ଧ କରିଦେବି?

ଶୟନ କକ୍ଷ ପାଇଁ WELL ବିଲ୍ଡିଂ ମାନାଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ: EML ରାତିରେ 50 ରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍, ତେବେ କୋଠରୀରେ ଥିବା ଆଲୋକକୁ DIALux ଅନୁକରଣରେ 50 ÷ 0.87 = 58 lx ତଳେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯିବା ଉଚିତ |

ଉପରୋକ୍ତ ବିଷୟ ହେଉଛି ପ୍ରକୃତିର, ଉତ୍ସ, ବିଷୟବସ୍ତୁର ପରିମାପର “ସମାନ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଆଲୋକୀକରଣ”, ମୁଁ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଯେ ମାନବ କାରକ ଆଲୋକ ବିଷୟରେ ତୁମର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବୁ understanding ାମଣା ଅଛି, ଏବଂ ତାପରେ ଏହି ଧାରଣାର ଡିଜାଇନ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |